翟炳生告诉记者:“颈托的效果并没有那么‘神圣’，它限制了颈椎的活动，和石膏的原理是一样的。”“佩戴颈椎托架一般分为两种情况，第一种是颈椎手术后，需要保护颈椎不随意活动;二是颈椎出现急性充血性损伤，疼痛剧烈时，需要佩戴。在只有轻微颈椎病的情况下，不建议长时间佩戴。欢乐联网炸金花
他介绍，颈托虽然可以保护肌肉，但长时间佩戴会导致颈部肌肉力量减弱，肌肉平衡性差，颈椎变差。特别是充气颈托作为医用颈部牵引装置，部分患者佩戴时会出现头晕等症状。而颈椎牵引虽然是治疗颈椎病的重要方法之一，然而，颈椎牵引并不是次数越多越好，也不是时间越长越好，过度牵引会导致颈椎附着的韧带松弛，加速颈椎退行性病变，降低颈椎的稳定性。
“低下头”可以吗?怎样躺对颈椎很重要
“平躺在床上，头靠在床沿上几分钟，每天晚上头朝下躺5分钟，醒来时立刻感觉舒服多了!”这就是网络上流传的“倒头法”，有网友推荐，“倒头法”不仅不动就能缓解颈椎问题，还有“增加脑供血”、“辅助睡眠”等诸多好处。
对于这种“倒挂法”，翟炳生认为是非常不可取的。他说:“枕骨，也就是后脑勺，必须有东西支撑。“对于长期低头的人来说，颈椎的曲度会变直，或者颈椎的曲度有变直的倾向，“吊”久了颈椎就会前移。”同时，倒挂在后脑勺会让血液在头部迅速聚集，引起头晕。对于动脉硬化和椎动脉硬化的人来说，这个动作更危险，“促进头部血液循环”没有科学依据。
